石子浴汗蒸有周期,只蒸一次你就不来了,怪不得没效果!

2020-11-23  来自: 岫岩满族自治县哈达碑镇洪利玉器厂 浏览次数:175

   汗蒸做为一个保健项目,有他的规律性和周期性。石子浴汗蒸需要坚持,说汗蒸没效果的恰恰是没蒸过几次的,有的甚至只蒸了一次就放弃的。去医院打针吃药还要有个疗程,更别说是保健项目了。

   汗蒸虽然看似简单,但蕴含着很多的知识。今晚小编为大家讲解的是汗蒸周期问题。

   汗蒸前7天是一个健康检测过程

   前7天身体某个部位会出现变化,这是正常的整健反应,有的反应轻,也有有点重,这时候不用惊慌,可以对照一下整健反应表,也可以咨询店长。其实汗蒸也是一个健康的检测站,能够检测出每个人身体哪里有问题。

   常见反应:

   酸痛:排酸过程。酸性体质典型代表。

   困:亚健康信号。

   疲倦:过程补充气血。

   食欲突然增大:营养物质在补充。

   饿:汗蒸不要超过45分钟。

   恶心:心脑供血供养(氧)不足,颈椎有问题。

   脸红:心脏功能弱

   7天是调理

   经过前面七天的汗蒸,我们几乎就会明白自己身体的基本状况,这时候可以根据自身情况来调整汗蒸时间和方式。蒸完这个时期,我们全身的微循环基本打开,血液循环更加畅通,身体排泄系统正常化,亚健康状态消失。

   后7天是巩固期

   这个周期是需要在巩固的周期,亚健康不是一天两天来的,它也是一个积累的过程,所以汗蒸治疗亚健康需要时间的巩固。间断开,会影响汗蒸的效果。尽量不要间断开,以免影响时间和效果。

   “冰冻三尺,非一日之寒”,每种病症的爆发,都是日积月累造成的,如果想在顷刻间驱除所有的病灶这是有悖常理的。人本身是没病的,没有好的生活习惯造成的。这就提醒我们对于健康,要防范于未然,把病体排除在爆发之前。

   汗蒸的注意事项:

   1:汗蒸后不要立即洗澡洗头等

   汗蒸后人体毛孔正处于扩张状态,此时很容易受风寒。所以,汗蒸后不要马上洗澡洗头,以防身体受风寒,让汗蒸的效果适得其反。

   汗蒸后不用洗澡,汗蒸排出的汗是脂汗,不粘不臭,对于皮肤有养护作用。如果要洗澡建议至少6小时后。过早洗澡洗头都会引起寒气入体,造成伤风感冒。

   2:汗蒸后保暖工作要做好

   汗蒸后毛孔张开,此时极易受风寒侵袭,所以汗蒸后的保暖工作要做好。首先,汗蒸完不要立即到户外,先在室内休息30分钟,等毛孔闭合的差不多了再到室外。

   3:汗蒸后多喝水

   汗蒸过程也是一个排汗的过程,也会一部分水分,这就要求我们汗蒸后,要及时补充水分。

   4:别急于擦身上的汗水

   汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的,汗蒸所出的汗水光滑无油腻,对皮肤的美容有很好的效果。所以,汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水,让其慢慢被皮肤吸收吧。

   5:汗蒸后控制饮食很关键

   汗蒸也是一个减肥的过程,在这个过程中会消脂祛油,这就会引发身体内部的加速运转,所以汗蒸后容易变得饥饿,甚至是食欲大增,所以汗蒸后也要控制饮食,不要暴食暴饮。

   假如身体的亚健康问题严重,我们可以多蒸几次,例如痛风、风湿、关节炎等疾病,就需要多加巩固几次汗蒸。小编相信只要你坚持下来,神奇的石子浴汗蒸会给你一个健康的身体!但是我们在汗蒸的时候,也要注意汗蒸后养护和调理哦,坚持下来小编相信你会有一个好身体。

关键词: 石子浴           

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